Książki Dukana

 

Tabela dozwolonych produktów fazy I

Zanim coś kupimy, a potem zjemy, warto sprawdzić czy produkt znajduje się w tabeli dozwolonych produktów dla fazy pierwszej diety Dukana. Aby świadomie i łatwo robić zakupy, w pierwszych tygodniach diety najlepiej uzbroić się w listę dozwolonych i chcianych przez nas produktów. Tabela została opracowana na podstawie trzeciej i najnowszej książki dr Pierre Dukana „Metoda [...]

Proteinowe czwartki

W proteinowe czwartki należy spożywać produkty, których skład jest najbardziej zbliżony do czystych protein. Niektórych produktów fazy I nie należy stosować, więc aby ułatwić konsumpcyjne wybory związane z menu proteinowego czwartku przedstawiamy listy produktów dozwolonych. Listy produktów są zgodne z z książką „Metoda doktora Dukana”. Mięsa Dozwolone Zakazane Eskalopki cielęce Antrykot Konina Jagnięcina Królik Ligawa [...]

Tabela dozwolonych produktów fazy III

Owoce (jedna porcja dziennie) Dozwolone Zakazane arbuz banany brzoskwinie czereśnie grejpfruty migdały gruszki orzechy laskowe jabłka orzechy nerkowca jeżyny orzechy włoskie klementynki orzechy ziemne maliny pistacje mandarynki rodzynki melon morele nektarynki pomarańcze śliwki truskawki Pieczywo (2 kromki dziennie) Dozwolone Zakazane chleb pełnoziarnisty bagietka chleb razowy biały chleb bułki Ser (1 porcja dziennie) Dozwolone Zakazane Beaufort [...]

Prace techniczne na Portalu i Forum w dniach 3-5 grudnia

W związku ze stale rosnącą popularnością naszego Portalu, w trosce o wygodę oraz szybkie uruchamianie się stron naszego Portalu, w dniach 3-5 grudnia 2010 zostanie wymieniony serwer. W związku z tym dostęp do Portalu oraz Forum może być tymczasowo ograniczony. Przepraszamy za wszelkie utrudnienia związane z tą akcją.

Święta z dietą Dukana

Święta Bożego Narodzenia już za miesiąc. Wielu z Nas będzie przygotowywać potrawy wigilijne zgodnie z regułami diety Dukana. Więc jeśli nie masz pomysłu lub wiedzy, jak przygotować śledzie lub pierogi z kapustą i grzybami w stylu proteinowym, zapraszamy do forumowego działu z potrawami świątecznymi. Dział ten został specjalnie utworzony z myślą o tych wszystkich, którzy [...]