Tabela dozwolonych warzyw fazy II
| Dozwolone | Dopuszczalne | Zakazane |
|---|---|---|
| Bakłażan | Burak | Awokado |
| Biała kapusta | Marchew | Biała fasola |
| Boćwina | Bób | |
| Brokuł | Ciecierzyca | |
| Brukselka | Groch | |
| Cebula | Kukurydza | |
| Cukinia | Ryż | |
| Cykoria | Soczewica | |
| Czerwona kapusta | Zielony groszek | |
| Dynia | Ziemniaki | |
| Fasolka szparagowa | ||
| Kalafior | ||
| Kalarepa | ||
| Koper włoski | ||
| Ogórek | ||
| Papryka | ||
| Pieczarka | ||
| Pomidory | ||
| Por | ||
| Rzodkiewka | ||
| Sałata karbowana | ||
| Sałata zielona | ||
| Seler | ||
| Soja | ||
| Szparag | ||
| Szpinak |
10.01.2011, 14:42
Witam, a co z warzywami,ktorych nie ma na liscie (ani jako zakazane, ani dopuszczalne)? Np. pietruszka korzen i nać, seler naciowy? I jak sa traktowane kiełki? Czy sa dopuszczalne kielki rzodkiewki, czy soi na przyklad?
11.01.2011, 12:53
Mam pytanie, czy oliwki są dozwolone?
13.01.2011, 10:47
Oliwki nie występują w tabeli dozwolonych warzyw fazy II – więc nie są dozwolone.
13.01.2011, 20:52
a czy można jeść kiszoną kapustę w fazie II?
13.01.2011, 21:39
uwielbiam marchewkę, czy fkat, że jest w rybryce „dopuszczalne” oznacza, że nie należy jej nadużywać…?
15.01.2011, 10:17
Gdzie moge znalezc jakie owoce sa dozwolone dla f2?
15.01.2011, 11:42
Np. pietruszka korzen i nać, seler naciowy są dozwolone przeczytałam to w książce dr. Dukana więc można je spokojnie jeść
15.01.2011, 14:14
W diecie Dukana nie spożywa się owoców, iż mają one cukry (fruktozę), a cukry w tej diecie są zakazane
Wiem.. – też mi ich brak..
15.01.2011, 16:46
juz wiem nie jemy owocow w f2:(((((
16.01.2011, 17:15
Dokładnie, owoce można jeść dopiero od fazy 3, ale tylko te z listy dozwolonych owoców.
17.01.2011, 10:14
a czy można popijać sobie ,w II fazie kefir, 0% owocowy,albo jogurt lait też owocowy.Schudłam już 8 kg i nie chciałabym nic zepsuć,ale tak bardzo brak mi smaku owoców.pozdrawiam i życzę wszystkim wytrwałości
17.01.2011, 11:17
Można. Jogurty tylko te co nie są dosładzane cukrem i mają mało węglowodanów – można stosować 2x w tygodniu jeżeli nie występują przestoje wagowe.
17.01.2011, 12:10
proszę o informację, czy można jeść rzeżuchę, szczypior, kapuste kiszona, ogorka kiszonego…
17.01.2011, 15:41
witam chcialam zaoytac czy kawe zwykla to tylko bez cukru??
17.01.2011, 16:58
a co ze sledzikiem…mozemy? Nie wystepuje w tabeli dozwolonych, ale podobno we Francji jest malo popularny dlatego Dukan go nie uwzglednil
18.01.2011, 07:38
Czy kapustę kiszoną można jeść w fazie II?
I jeszcze jedno pytanie: jaki system daje najlepsze rezultaty 1/1, 5/1, czy jakiś inny? Będę wdzięczna za odpowiedź
18.01.2011, 12:54
Wszelkie informacje dotyczące dozwolonych produktów znajdują się w tabelach na stronie Portalu. Jeśli produkt nie znajduje się na liście dozwolonych – to jest niedozwolony.
18.01.2011, 12:57
Dieta Dukana nie posiada wersji dla danego kraju. Diety więc nie zmieniamy pod nasze polskie produkty i tradycje. Jeśli produkt nie znajduje się na liście dozwolonych produktów to nie należy go stosować na tej diecie.
18.01.2011, 13:15
Listy dozwolonych produktów znajdują się na stronach naszego Portalu i tam powinno się szukać wybranego produktu.
W temacie rytmów fazy II, rytmy: 1/1 czy 3/3 są łatwiejsze dla osób posiadających słabą motywację lub nie potrafiących obejść bez warzyw. Rytm 5/5 natomiast jest trudniejszy. Wszystkie rytmy przynoszą podobne rezultaty utraty wagi.
19.01.2011, 11:08
hej ludziska czy w fazie drugiej można marchew??
19.01.2011, 12:06
Można, ale najlepiej do południa i w małych ilościach, ponieważ zawierają dużo węglowodanów w porównaniu z innymi dozwolonymi warzywami – dlatego w tabeli dozwolonych warzyw dla fazy II widnieją w kolumnie ‘dopuszczalne’, a nie ‘dozwolone’.
20.01.2011, 10:24
z co z kapustą?
można kapuśniaczek na kurczaczku bez ziemniaków?
22.01.2011, 14:45
Mam pytanie dziś jestem 1 dzień w fazie 2. Czy można kapustę pekińską? Bardzo proszę o odpowiedz.
22.01.2011, 19:08
Witam. Mam pytanie ?? jak kazdy! Czy mozna kapustę pekińska?
bo nic nie pisza o niej, ale jesli mozna biala i czerwona to…
bo mam pomysł na danie( sałatka gyros z kurczakiem)
22.01.2011, 21:56
Przecież kapusta kiszona to po prostu „zepsuta” biała kapusta, a ta jest dozwolona
mam rację?
24.01.2011, 15:57
Można spożywać kiszoną kapustę od fazy II.
25.01.2011, 23:55
Oliwek nie wolno, mozna kapary!!Kup sobie ksiazke w empiku o tej diecie. Jest wszystko lacznie z przepisami:))Powodzonka
26.01.2011, 12:30
Witam mam pytanie odnosnie soku pomidorowego w fazie II. Uwielbiam pomidory w kazdej postaci, sok kupuje bez dodatku cukru, albo robie sama na bazie babcinego przecieru…
Pytanie brzmi, mozna w II fazie pozwolic sobie na taki luksus?
26.01.2011, 15:25
Zjadłam produkt niedozwolony (sałatka miała oliwki i sos czosnkowy). Czy mam kontynuować obecną fazę (II) czy muszę zaczynać od nowa?
26.01.2011, 17:24
A co z ta pekinska,bo ja tez jem?
26.01.2011, 19:39
Soki z dozwolonych warzyw dal fazy II są jak najbardziej polecane.
26.01.2011, 19:43
Można kontynuować.
26.01.2011, 19:48
Kapustę każdego rodzaju można, też pekińską.
28.01.2011, 10:49
kiedy można jeść owoce
28.01.2011, 14:06
Od fazy III.
28.01.2011, 20:13
Jeśli przez pomyłke jadłam otreby pszenne zamiast owsianych,a mam juz caly tydzień za soba to czy musze zaczynac od nowa diete?
31.01.2011, 11:07
Nie nie musisz. W pierwszym wydaniu książki Dukana otręby pszenne były tak samo polecane jak owsiane. Jednakże nie mają aż tak optymalnych właściwości jak owsiane.
31.01.2011, 16:24
który rytm jest lepszy dla mnie jeżeli chcę schudnąć 20 kg
01.02.2011, 13:47
Witam czy mogę w fazie drugiej spożywać ogórki kiszone?
01.02.2011, 15:35
Witam,
chciałabym zapytać czy kiełki można jeść w drugiej fazie? konkretnie chodzi mi o kiełki fasoli mung gdyż bardzo je lubie. Jeśli nie to czy jakiekolwiek inne? np rzodkiewki?
Dzisiaj zaczęłam II fazę, schudłam 2,5kg.
01.02.2011, 17:59
Mam pytanie czy jak w 2 fazie zjadłam jabłko czy muszę dietę zaczynać od nowa.
02.02.2011, 08:51
czy można robić kluseczki lane z mąki kukurydzianej?
02.02.2011, 09:00
Nie polecamy, ogólnie wszelkie mączne produkty są zakazane. Można natomiast zmielić otręby i z nich robić kluski lane.
02.02.2011, 09:14
Nie nie musisz, ale powinnaś bardziej trzymać się reguł diety – ponieważ każde odstępstwo to potencjalnie wydłużenie czasu chudnięcia.
02.02.2011, 09:17
Jeżeli warzywo nie znajduje się na liście dozwolonych warzyw dla fazy II to nie jest dozwolone.
02.02.2011, 09:20
Można.
02.02.2011, 09:39
Polecamy 1/1 i 3/3 – najlżejsze i najprzyjemniejsze w stosowaniu.
04.02.2011, 11:43
Kilka razy było pytanie czy kapustę kiszoną można jeść, nie znalazłam odpowiedzi a lobię taką kapustkę….to można czy raczej nie ?
04.02.2011, 16:16
Witam
Od jutra zaczynam fazę 2. CZy moge jeść czerwoną fasole z puszki? Nie znalazłam jej na liście produktów dozwolonych.
05.02.2011, 15:13
a owoce?? co z nimi czy można je jeść w II fazie??
(
05.02.2011, 16:47
witam mam 160 cm w ciazy przytlam 35 kg po cesarskim cienci nic nie zeszlo a juz 3 lata minely waze 87kg wpadam w depresje ta dieta to dla mnie ratunek powiedzcie skad mam wiedziec ile maja trwac poszczegolne fazy i jak dac sobie rade zeby wytrwac co robic by nie zbladzic zaczynam od poniedzialku
05.02.2011, 17:44
Najlepiej jest wykonać test Dukana, który jest bardzo wiarygodnym narzędziem do oszacowania czasu trwania poszczególnych faz diety dr Dukana.
Link do testu: http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=50
05.02.2011, 17:44
Nie można. Owoce są dozwolone dopiero w fazie III.
05.02.2011, 17:55
Jeśli nie ma jej na liście to nie można.
05.02.2011, 18:05
Kapustę każdego rodzaju oraz formie – także kiszonej, można.
05.02.2011, 20:16
Witam
Czy mozna w fazie 2 jesc inne grzyby niz pieczarki, np: podgrzybki, prawdziwki?
05.02.2011, 20:20
Witam czy mozna w fazie 2 jesc inne grzyby niz pieczarki, np: podgrzybki, prawdziwki?
05.02.2011, 22:50
W jakiej postaci mozna jesc soje, czy kotlety sojowe sa dozwolone w fazie 2 ?
08.02.2011, 07:12
Ludzie, czytajcie posty od góry tam są odpowiedzi na większość już zadawanych pytań a wy to dublujecie :/ świetna jest książka Dukana i Urbaniuka Nie potrafię schudnąć Przepisy specjalnie dla Polaków Nie jest droga a ma rewelacyjne przepisy dostosowane do naszego rynku (śledziki też są)
pozdrawiam
08.02.2011, 15:47
witam prosze mi powiedziec jakie przyprawy lub zioła sa dozwolone w fazie 2?
08.02.2011, 15:51
Przyprawy i dodatki dla diety od fazy I znajdują się w tabeli przypraw i dodatków.
09.02.2011, 23:34
slodzik nie wystepuje w tabelach produktow dozwolonych, a na nim sa oparte wszystkie desery!? to jak to jest? bo czuje, ze sie gubie
10.02.2011, 13:37
Hi there,
Mam pytanie do Wszystkich – czy ktoś wie czy w II fazie można jeść np. LEKKĄ ZUPĘ pomidorową/pieczarkową/kalafiorową/ogórkową na wywarze z kawałka kurczaka,włoszczyzny i np. zabielaną jogurtem 0% ??
Pozdrawiam
10.02.2011, 18:44
Do: Patrycja
Słodzik jest jak najbardziej dozwolony i jest substytutem dla cukru, który w każdej formie na tej diecie jest zakazany. Polecamy jednak używać odrębny, specjalny słodzik do pieczenia, ponieważ zwykły w tabletkach zazwyczaj do pieczenia się nie nadaje.
10.02.2011, 18:48
Do: Konrad
Jak najbardziej można, ale opierając się na dozwolonych produktach i warzywach.
10.02.2011, 20:03
ej a co z owocami mozna czy nie??
10.02.2011, 20:27
Dziękuję za odp.
10.02.2011, 23:11
mam pytanie czy do naleśników zamiast skrobi kukurydzianej mozna dodać skrobie ziemniaczaną??
11.04.2011, 12:40
Jeśli chodzi o kiełki, moje wątpliwości rozwiało to:
http://wiedza.kielki.net/626/2011/diety/dieta-dukana-a-kielki
tak więc jemy kiełki, pozdro
11.04.2011, 20:36
66.jadwiga:
Luty 10, 2011, 20:03
ej a co z owocami mozna czy nie??
Ej,to pytanie było zadane 155 razy,troche wysiłu,przeczytaj od poczatku,ej…
14.04.2011, 16:58
Witajcie:)
Czytam sobie te Wasze posty i czasem to po prostu ręce mi opadają:( Jeśli ktoś zabiera się za jakakolwiek dietę powinien zaznajomić się z jej podstawowymi zasadami. Ja zaczęłam od kupna książki i wystarczyło przeczytać co nam wolno, a czego nie. Schudłam 18 kg i jestem bardzo zadowolona z efektów, od samego początku rygorystycznie podchodziłam do wyboru wszystkich produktów ale wiadomo, ze w naszym kraju są dostępne inne produkty niż np we Francji. Kiszone ogórki moim zdaniem są lepsze, ponieważ nie zawierają w ogóle cukru tak jak te dozwolone konserwowe. Tak samo kiszona kapusta. Przecież Francuzi nie znają jej:) Ludzie! nie popadajcie w przesadę. Życzę sukcesów, a tym co pytają ciągle o te owoce życzę miłej lektury!!!
15.04.2011, 14:30
witam ostatnio w jednym programie dietetyczka wypowiadala sie na temat tej diety i powiedziala ze nie jest dobra poniewaz pozniej latwo o osteoporoze i jest efekt JOJO !!
to prawda?
16.04.2011, 09:37
mam pytanie. nie jestem jakos szczegolnie gruba, ale chce zrzucic kilka kilogramow. czy stanie sie cos jak bede jadla np.jedno jablko dziennie w fazie 2 .?
18.04.2011, 10:57
73. ktos:
Kwiecień 16, 2011, 09:37
mam pytanie. nie jestem jakos szczegolnie gruba, ale chce zrzucic kilka kilogramow. czy stanie sie cos jak bede jadla np.jedno jablko dziennie w fazie 2 .?
Ludzie czytać nie umiecie???Czy w tabeli produktów są w ogóle owoce???A jak zamierzasz jeść jabłka to może i golonka nie zaszkodzi???
pozdrawiam serdecznie
23.04.2011, 13:42
Witam jutro jest pierwszy dzien swiat . Jak obyczaj nakazuje trzeba zjesc swieconke . Czy jezeli tego dnia zjemy jedzonko ze swieconki i zurek nic sie nie stanie??
26.04.2011, 10:14
Kuracja 2/5, 2 dni protein, 5 dni zwyczajnego odzywiania, jak mam rozumiec zwyczajne odzywianie, czy to tzn. to co chce? dzieki za pomoc
28.04.2011, 16:23
Witam, jestem już miesiąc na diecie, system 5/5 faza druga.
Nic nie pisze na temat salami, w Niemczech jest salami light które ma cukru 0,04 g i tłuszcz poniżej 0,6 g czyli wszystko mniej niż 1%. Czy w takim razie mogę je bezpiecznie jeść?
Pozdrawiam
01.05.2011, 17:15
mam pytanie, czy można jeść otręby ugotowane na mleku 0,5% czy trzeba na wodzie gotować?
09.05.2011, 09:49
witam. jestem na diecie już kilka dni. czuję się szczuplejsza
))) ale co z wagą- jak się waże mam brac pod uwage to co podaje waga rano przed śniadaniem?;) czy w trakcie dnia, a może wieczorem odczyt jest bardziej wiarygodny-tyle ile naprawdę waże?
pozdrawiam
10.05.2011, 08:59
rukole mozna jeśc ??
16.05.2011, 19:05
Mam pytanie- czy w fazie II można jeść ogórki mnałosolne, kiszone i konserwowe?
20.05.2011, 07:24
Od 12.05.2011 do 18.05.2011 na fazie I schudłam 3kg a od 19.05.2011jestem na fazie II w 2dniach-1kg.Proszę o pilną radę czy mam stosować w temacie rytmów II fazie- 1/1 lub jaki rytm mam wybrać bo tylko chcę, żeby w biodrach i udach zgubić tylko 2 cm myślę,że góra 1-2kg.Jak długo mam być w fazie II.Czy można pić maślankę i kefir o%, 1,5% codziennie.Bardzo proszę Zespół Portalu http://www.dieta-dukana.pl o szybką poradę.
25.05.2011, 11:06
hej wszyscy jestem nowa jesli chodzi o jakakolwiek diete postanowilam sprubowac bo ta po pozwala jesc bez ograniczen a po zuceniu palenia w 3 miesiace mam +12kg i w zadne ciuchy sie nie mieszcze produkty ktore sa zabronione poprostu przezuwam i wypluwam zeby przynajmnie poczuc ten smak to moze glupie ale przy nieodpartej checi dziala pozdrawiam zarlokow
30.05.2011, 20:29
ja w pierwej fazie schudłam 5kl przeszłam do 2 fazy i teraz powrotem do 1 fazy w sumie schudłam7kl a musiałam się cofnąć do 1 fazy bo na przyjęciu pojadłam i zaraz przybrałam 2kl od jutra zaczynam 2 fazę warzywka 1/1 ale się ciesze pojem sobie warzywka pozdrawiam mam 168wz 68kl jeszcze 6kl mniej czuje się lepiej nie taka ciężką,,,pozdrawiam
08.06.2011, 08:29
Czy ktos odpowie mi na pytanie, czy w fazie drugiej dozwolona jest kiszona kapusta, bo nie ma tego w tabeli, ale widze tylko kapuste biala. Dziekuje z gory.
08.06.2011, 11:03
Witam chce zapytac co z kabaczkiem?jest dozwolony w II fazzie?pozdrawiam.Robie przepyszny krem z warzyw i serka light.
26.06.2011, 11:05
dzieki za odpowiedz:(
27.06.2011, 14:23
WITAM
Chciałam sie dowiedzieć czy można jeść serek wiejski 2,5 procent tłuszczu ze szczypiorkiem ,ponieważ niema szczypiorku jako dozwolone warzywo 2 fazie.poproszę o odpowiedz
28.06.2011, 16:02
Dynia dozwolona, a jej pestki też???
07.07.2011, 16:50
A co z rabarbarem? Widziałam, że na forum są przepisy na ciasta z rabarbarem dla fazy II.
11.07.2011, 23:36
Tak sobie czytam to wszystko, bo ten cały dukan taki modny teraz i myślę, że może się szarpnę na tę dietę, ale jak przyjdzie jesień i skończą się te wszystkie świeżutkie i pyszniutkie warzywa i owoce. Jak pozostaną tylko te nieliczne, często importowane będzie mi łatwiej zrezygnować. kocham zwłaszcza warzywa i nie mam zamiaru teraz odmawiać sobie tego smaku i witamin. Nie chcę schudnąć wiele, max.3kg. Będę się lepiej ze sobą czuła. Najciężej będzie mi zrezygnować z chleba. Może dlatego, że jem taki pieczony własnoręcznie i smakuje obłędnie… No i będzie mi brakowało warzyw, majonezu i oczywiście cukru:(
14.07.2011, 07:39
Czy można warzywa, i inne produkty, podsmażać na patelni ? Oczywiście bez tłuszczu – na sucho ?????????????
18.07.2011, 09:19
Hej zaczęłam fazę II i już schudłam 3 kilo jeszcze chciała bym ok 10kg schudnąć . Bardzo pomogły mi wypowiedzi i pytania wszystkich dzięki . Życie wszystkim powodzenia jak i sobie wytrwałości pozdrawiam.
20.07.2011, 15:29
Owoce są dozwolone dopiero od fazy III
21.07.2011, 17:15
Do czego zalicza się oliwki: owoc czy warzywo
15.08.2011, 11:15
coś jest nie tak, w fazie uderzeniowej schudłam 3 kg (7 dni) a teraz jestem drugi tydzień w II fazie i waga ani drgnie, może jest to spowodwane tym że chodzę na siłownie i daję z siebie wszystko? a może mam z powrotem wrócić do fazy I i jeszcze schudnąć a potem przejśc do II ? stosuję system 3/3
)
17.08.2011, 13:21
ola II faza i nie mogę schudnąć tak jak jest w planie ok.1 kg w tygodniu.Czy ta dieta nie jest dla wszystkich ?
28.08.2011, 14:49
Witam, w książce Dukana mowa jest o zielonej fasolce szparagowej, tu w tabeli jest po prostu fasolka szparagowa. Cze ma to znaczenia jaką wybierzemy? Białą czy zieloną?
02.09.2011, 14:29
HEJKA:)
JESTEM NA 2 FAZIE DZIŚ JADŁAM PYSZNE DANIE Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI. SCHUDŁAM JUŻ ŁADNIE CZUJĘ SIĘ FAJNIE:)
08.09.2011, 08:13
Dziś zaczęłam fazę II diety jednak nie przeczytałam o niej i na śniadanie zjadłam grejpfruta na którego miałam ochotę od dłuższego czasu. Czy to oznacza, że wszystko przepadło?
08.09.2011, 12:57
Jak dokladnie stosowac ta II faze. Jeden dzien jesc tylko same warzywa bez nabialu, a drugi dzien sam nabial bez warzyw itd?? Czy mozna np jeden dzien jescwarzywa z bialkami, a drugi same bialka? Prosze o odpowiedz
24.09.2011, 09:23
a co z oliwkami?
25.09.2011, 11:44
Jestem po operacji serca czy można stosować dietę Dukana
26.09.2011, 18:14
@Lidka – oliwki nie są dozwolone
@Terasa – w Twojej sytuacji najlepiej wykonać badania profilaktyczne i zapytać o zgodę lekarza.
01.10.2011, 16:23
Witam
Jestem na drugiej fazie juz miesiac,schudlem 10 kg.jestem bardzo szczesliwy,ze idzio to tak sukcesywnie.
A Co najwazniejsze nie Chorus glodny.
Pozdawiam wszystkich ze statku
Wojtek
02.10.2011, 13:55
Witam ,od jutra 2ga faza w 7 dni nie ma juz 2kg jestem zadowolona ale czeka mnie jeszcze dluga droga ok20kg do zrzucenia mam nadzieje ze wytrwam ciesze sie ze nareszcie ugryze jakies warzywko ale mi strasznie BRAKUJE OWOCòW!!!
12.10.2011, 16:43
Witam jutro zaczynam faze druga , w 7 dni 5 kg zeszlo
Chcialem sie zapytac czy moge isc na silownie , czy tez lepiej nie wysilac za nadto organizmu ?
16.10.2011, 14:52
Mam pytanko,tj; kazdy
Będac w II fazie,pozwoliłam sobie na 2 drinki,czy to straszne…..,ile ma kalorii,bo z tego cio wiem,alkohol w tej diecie jest ZABRONIONY.
18.10.2011, 16:28
witam, wpadłam trochę w panikę, bo kupiłam sobie polędwicę indyczą wędzoną, co prawda zjadlam kilka plasterków. jestem dopiero 2. dzien na fazie 1. Czy muszę wydłużyc sobie tę fazę przez mały grzeszek, a raczej gapiostwo? to oznacza, że mogę w ogole nie schudnąć? być może nie jest to zaden życiowy problem:), ale trochę działa na psychikę i demotywuje.
27.10.2011, 20:40
@zuza – jeśli ta polędwica indycza nie miała więcej niż 4% zawartości tłuszczu – to jest dozwolona podczas diety
@Natalia – alkohol jest zabroniony nie tylko ze względu na kaloryczność, ale przede wszystkim ze względu na negatywne skutki !! tak, to straszne, że sobie na te drinki pozwoliłaś! Podczas diety Dukana spożywamy tylko produkty z listy dozwolonych !!
06.11.2011, 17:55
hejka,ja zaczelam diete 29 wrzesnia i nie ma mnie juz 8kg,ta dieta jest jedynà ktòra mnie przekonala i ja stosuje bez problemow …polecam,nie ma nic lepszego od zwezania spodni,bo sà bardzo szerokie.
11.11.2011, 14:09
Ja to jakas dziwna jestem, mam hashimoto, uderzeniówki miałam 7 dni, teraz na 2 faze przeszłam 5/5, waga wyjsciowa 82kg, po uderzeniówce 1kg mniej a teraz po 2 tygodniach 2 fazy mam spowrotem 82 a nawet wiecej, chyba jestem jakas nienormalna:(((
26.11.2011, 11:27
Iza, takie wahania to całkiem normalna sprawa – wpływ ma na to wiele czynników. Jeśli chudniesz powoli na systemie 5/5, może powinnaś pomyśleć o zmianie na lżejszy system 1/1.
07.12.2011, 13:21
jestem na diecie już drugi raz (pierwszym razem schudlam 8 kg w 2 miesiące)ale musialam przerwać. 4 dni temu wrocilam do niej.czuje sie na niej rewelacyjnie,brakuje tylko mi owoców. powiedzcie mi dziewczyny np.IZA . CO TO ZA UDERZENIÓWKA O KTÓREJ PISZE IZA,ZA NIM PRZESZŁA NA SYSTEM 5/5 W FAZ,2??????
13.12.2011, 16:13
Ja znalazłam w mojej książce „Nie potrafię schudnąć. Przepisy specjalnie dla Polaków” autorstwa i tłumaczenia Jaroława Urbaniuka że kapusta kiszona i ogórek kiszony TAK jest dozwolony ogórek nawet w fazie 1 jako przyprawa. Śledzie marynowane też są dozwolone. Polecam
19.12.2011, 13:27
Ines – jesteś na diecie Dukana i nie wiesz co to uderzeniówka :O to faza uderzeniowa od której zaczyna się dietę
http://www.dieta-dukan.pl/faza-uderzeniowa/ – poczytaj koniecznie 
03.01.2012, 20:28
MAM PYTANIE O TE BUŁECZKI I CHLEBEK DUKANA CZY SA DOZWOLONE W II i III FAZIE?? BO TROCHĘ SIĘ POGUBIŁAM
04.01.2012, 14:03
Bułeczki i chleb Dukana – zawierające dozwolone składniki (najczęściej są to otręby, chudy twaróg, jajka, przyprawy) – są dozwolone już od fazy I. Jeśli w przepisie pojawia się skrobia kukurydziana – od fazy II. Pozdrawiamy!
14.01.2012, 02:25
Czytając te posty nasuwa mi się taka sugestia dla admina czy nie mozna do dozwolonych warzyw dopisać kiszonej kapusty i ogórków ??
a tak od siebie to mam pytanie czy wolno pestki z dyni ??
pozdrawiam
16.01.2012, 10:07
pepe pestki z dyni nie są dozwolone ani na I, ani na II fazie. Na III – podczas królewskiej uczty jak najbardziej
Ogórki i kapusta znajdują się na liście produktów dozwolonych – może je spożywać na surowo, gotowane, kiszone itd. – lista byłaby nieskończenie długa, gdyby każdy sposób przygotowania tych produktów znalazł się w tabeli
31.01.2012, 10:25
chciałabym miec pewnośc co do ogórków, znalazłam sporo przepisów dla fazy I gdzie dodatkiem np.do sałatek sa ogórki konserwowe, a nawet kiszone, z kolei warzywa powinny wchodzic dopiero w fazie II, proszę o pomoc
31.01.2012, 20:22
Zgodnie z zasadami diety korniszon jest dozwolonym dodatkiem do potraw w fazie I i II – ale musi być stosowany jako dodatek smakowy, a nie jako główny składnik dania. Więcej dozwolonych dodatków dla fazy I i II znajdziesz na stronie: http://www.dieta-dukan.pl/tabela-dozwolonych-przypraw/
01.02.2012, 14:04
Mam pytanie czy można stosować w II fazie kotlety sojowe z proszku, które zalewa się wodą i smaży?
01.02.2012, 15:11
Nie polecamy produktów wysoko przetworzonych z nieznanym składem. Także należy sprawdzić na początku czy w składzie jest dużo białka i minimalnie tłuszczu oraz zero cukru. Gdy w składzie jest cukier lub tłuszcz w wartości powyżej 4% to na pewno należy zrezygnować z takiego produktu. Z racji zakazu stosowania tłuszczu do smażenia na diecie Dukana, zamiast smażenia można przygotować potrawę na teflonowej patelni bez użycia tłuszczu lub skorzystać z grilla lub piekarnika.
02.02.2012, 09:14
Bardzo dziękuje za odpowiedź co do korniszonów, a co z kiszonymi- czy obowiązują te same zasady, czy są zakazane w fazie I? mam też wątpliwości co do wyboru słodzika, znalazłam 2 różne w płynie (taką formę wolę) o różnych składach- pierwszy zawiera: sacharynian sodu, acesulfan K, fruktozę i substancję kons. sorbinian potasu a drugi z nich zawiera: cyklaminian sodu, sacharynian sodu, fruktozę, taumatynę i sustancję kons. kwas sorbowy. Który skład jest bardziej zgodny dla diety Dukana? znalazłam jeszcze słodzik naturalny ksylitol z drewna brzozy, ale tego z tego co przeczytałam chyba nie można stosować. Proszę o pomoc
02.02.2012, 16:47
Beata: korniszon to nazwa dla niewielkiego ogórka gruntowego, więc można użyć ogórka marynowanego jak również ogórka kiszonego. Nazwa może być myląca, ponieważ w Polsce używa się nazwy korniszon dla jednego typu ogórków w zalewie na słodko. Co do słodzików warto zajrzeć na temat o substancjach słodzących na nasze forum: http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=64&t=23
09.02.2012, 13:43
Powtórzę pytanie czy można oliwki tylko nie piszcie ze nie bo nie ma ich w warzywach dozwolonych bo w zakazanych tez ich nie ma czyli ze mozna tak czy nie?
09.02.2012, 15:25
Basia: oliwki nie są dozwolone. Natomiast w temacie wyszukiwania warzyw dozwolonych- sugerujemy się tylko i wyłącznie kolumną „dozwolone”.
20.02.2012, 20:07
Mozna jesc kasze np. gryczana?
21.02.2012, 11:53
Witam czy kapusta pekinska jest alicona jako kapusta biala?
21.02.2012, 13:00
Arek: nie można spożywać kaszy gryczanej na fazie II diety Dukana