Faza Naprzemienna | Dieta dr Pierre'a Dukana

Wpisy dla frazy: ‘faza naprzemienna’

Przepisy na desery

1 Sernik ciepło-zimny 2 Biszkopt 3 Piernik 4 Sernik Dukana 5 Tort serowy na zimno 6 Ciacho murzynkowate 7 Napoleonka 8 Ciasto jogurtowe 9 Herbatniki 10 Herbatniki II 11 Ciasteczka owsiano-pszenne 12 Muffinki Dukanowskie 13 Placuszki cynamonowo-migdałowe 14 Lody dukanowe 15 Krem kawowy 16 Krem czekoladowy 17 Krem waniliowy 18 Nutella 19 Budyń dukanowski

Faza naprzemienna

Średni czas trwania: tydzień na każdy utracony kilogram FAZA RÓWNOMIERNEGO RYTMU UTRATY WAGI opiera się na naprzemiennej diecie proteinowej, która pozwala szybko dojść do upragnionej wagi. Faza ta składa się z dwóch stosowanych naprzemiennie kuracji: – diety opartej na proteinach łączonych z warzywami – diety czysto proteinowej Należy zachować wszystkie dozwolone w kuracji uderzeniowej produkty [...]

Przykładowe przepisy fazy drugiej

1 Pomidorówka z pulpecikami 2 Krem warzywny 3 Leczo 4 Klopsiki mięsno-warzywne 5 Sałatka z kurczakiem i kruchą sałatą 6 Pizza 7 Chińszczyzna 8 Kebaby drobiowe 9 Zapiekane zawijasy z kurczaka 10 Sałatka z wędzoną makrelą 11 Tortilla 12 Pieczeń rzymska 13 Filety z indyka w sosie curry z warzywami 14 Kurczak ze szpinakiem 15 [...]

Tygodniowe menu – faza II

Ze względu na rosnące zapotrzebowanie stosujących dietę Dukana na przykładowe menu, postanowiliśmy zaprezentować posiłki (sugerując się przepisami znajdującymi się na forum strony) w podziale dla przykładowego tygodnia. Dzień 1: śniadanie: bułka dukanowa z sałatą, pomidorem i ogórkiem obiad: chińszczyzna deser: kilka kawałków sernika dukana kolacja: jajecznica Dzień 2: śniadanie: sałatka z tuńczyka z wędzonym kurczakiem [...]

Tabela dozwolonych warzyw fazy II

Dozwolone Dopuszczalne Zakazane Bakłażan Burak Awokado Biała kapusta Marchew Biała fasola Boćwina Bób Brokuł Ciecierzyca Brukselka Groch Cebula Kukurydza Cukinia Ryż Cykoria Soczewica Czerwona kapusta Zielony groszek Dynia Ziemniaki Fasolka szparagowa Kalafior Kalarepa Koper włoski Ogórek Papryka Pieczarka Pomidory Por Rzodkiewka Sałata karbowana Sałata zielona Seler Soja Szparag Szpinak