Królewskie uczty na diecie według zasad dr Dukana Kiedy osiągniesz już upragnioną wagę, musisz zachować czujność. Organizm tylko czeka, aby uzupełnić zapasy tłuszczu kaloriami z zabronionych produktów żywieniowych. Aby uniknąć efektu jo-jo i zachować uzyskaną wagę ciała doktor Pierre Dukan zaleca kolejny etap diety – III fazę, a w niej oprócz nowych dozwolonych produktów, także [...]
Owoce (jedna porcja dziennie) Dozwolone Zakazane arbuz banany brzoskwinie czereśnie grejpfruty migdały gruszki orzechy laskowe jabłka orzechy nerkowca jeżyny orzechy włoskie klementynki orzechy ziemne maliny pistacje mandarynki rodzynki melon owoce suszone morele nektarynki pomarańcze śliwki truskawki Pieczywo (2 kromki dziennie) Dozwolone Zakazane chleb pełnoziarnisty bagietka chleb razowy biały chleb bułki Ser (1 porcja dziennie) Dozwolone [...]
Średni czas trwania: 10 dni na każdy utracony kilogram FAZA UTRWALANIA UZYSKANEJ wagi i niedopuszczenia do pojawienia się efektu jojo, to okres w którym należy być szczególnie ostrożnym. Trwa dziesięć dni na każdy utracony kilogram. Czas trwania kuracji przejściowej oblicza się zależnie od wielkości utraconej wagi : dziesięć dni nowej diety na każdy utracony kilogram. [...]
